あなたのカウンセリングに対するニーズによって、カウンセリングの受け方や
受ける周期（サイクル）が変わってきます。あなたがあなた自身のカウンセリングを
少しでもイメージすることが できるように、一般的な例を挙げて具体的なカウンセ
リングの受け方をご紹介します。
カウンセリングの受け方は、相談者の時期やタイミングやご相談内容によって様々な形になります。しかし、カウンセリングは『ずっとダラダラと通い続けなければいけないもの』というイメージが根強くあるようです。実際は、 1回で完結する場合も数多くありますし、8回以内で終わることがほとんどと言っても良いほどです。もちろん、ご自身が納得された上で長い時間をかけてコンスタントに通われることもあります。
今まで誰にも言えなかったあなたにとってとても重大なことを、「カウンセリングで話してみよう！」と、大きな決断をされた方
・今まで自分自身で何事も解決してきたが、今回のことは他人の意見も聞いてみたいという問題解決意欲の高い方
このような方には、1回完結型のカウンセリング（シングルセッションセラピー）をおすすめします。これは、たった1回のカウンセリングで具体的な問題解決方法を見つけ出すというもので、1回完結した後にご自身が望まれて続けて通われる場合もありますし、問題に取り組まれる過程で「ヒントが欲しい」と、再度ご予約いただく場合もあります。
心理テスト（エゴグラム）で、ご自分をもっと深く知りたい！という方
このような方には、1回完結の心理テスト（エゴグラム分析）をおすすめします。
【内容】東京大学心療内科TEG研究会 編 新版ＴＥＧ（東大式エゴグラム）を用い、あなたの性格特性、行動パターンの特徴を解明し、人間関係でどのような交流パターンを取りやすいかを分析します。そして、ご自分の行動パターンを変えることも変えずにいることも、ご自分の特徴をより生かすことも、自由に選択できるようになります。
何故かいつも悪いことばかり考えてしまい、将来や毎日が不安で仕方がないという方
このような方には、全8回のイメージ療法コースをおすすめします。
【内容】はじめの1回目から2回目までの間で、あなたのお話を深く聞いていき、お互いの理解を深めます。さらに、あなたがあなた自身を深く知るという作業を丁寧に行った上で、あなたのイメージ力を高める訓練をしていきます。そして、あなたのなりたい自分を具体的にイメージし、イメージ療法でマイナス思考や後ろ向きな性格からの脱却を目指します。
今までに色々なカウンセリングルームに行ったり、心療内科に通ったりされても思うような効果が得られなかったという方
・とにかくいろんなことに疲れてしまっていて、どうにかしてほしいという方
・長い間不眠に悩まされているという方
このような方には、全8回の催眠療法コースをおすすめします。
【内容】はじめの1回目から2回目までの間で、あなたのお話を深く聞いていき、お互いの理解を深めます。さらに催眠療法によって、あなたでさえ気づくことができなかったあなた自身の真の欲求に気づいていき、深く傷ついた心を癒す作業をします。そして、あなた本来のあなた自身の人生を歩むことができるように、心をこめてサポートしていきます。またご希望の方や不眠に悩まされている方には、気持ちよく自然な眠りを手に入れるために、あなたのためにコーディネートした「世界にひとつだけの催眠テープ（MD）」を\300-で差し上げています。
乗り物恐怖や対人恐怖などで、外出が困難な方
このような方には、全8回の訪問・出張カウンセリングコースをおすすめします。
【内容】はじめの1回目は、ご自宅近くの喫茶店などでゆっくりお話をさせていただき、2回目からはご自宅にお招きいただきます。1回目から2回目までの間で、お互いの理解を深め、催眠療法によってあなたでさえ気づくことができなかったあなた自身の真の欲求に気づいていき、深く傷ついた心を癒す作業をします。そして、あなた本来のあなた自身の人生を歩むことができるように、心をこめてサポートしていきます。詳しくは、訪問・出張カウンセリングページをご覧下さい。
根本的な解決も必要だと思うが、まずは目の前の問題を解決していきたいという方
このような方には、全6回のブリーフセラピー（短期療法）コースをおすすめします。
【内容】はじめの1回目から2回目までの間で、あなたのお話を深く聞いていき、お互いの理解を深めます。そして、問題解決のための具体的なテクニックを行動療法や認知行動療法などの中からご一緒に探して行きます。問題解決意欲の高い方や、「自分磨き」「自己成長」のためにカウンセリングを利用したいという方にもおすすめです。
精神科と平行してカウンセリングを受けたいという方
受け方については、カウンセラーとご相談されることをおすすめします。お気軽にお問い合わせください。
なりたい自分になるためにイメージトレーニングを利用したいという方
このような方には、全5回のイメージトレーニングコースをおすすめします。
【内容】はじめの1回であなたのお話を深く聞いていき、お互いの理解を深め、あなたのニーズを引き出します。さらに、あなたがあなた自身を深く知るという作業を丁寧に行った上で、あなたのイメージ力を高める訓練をしていきます。そして、あなたのなりたい自分を具体的にイメージし、プロのイメージトレーニングを行います。ご希望の方には、ご自宅でもトレーニングができるように、あなたのためにコーディネートした「イメージトレーニングテープ（MD）」を\500-で差し上げています。
子育てや夫婦関係、人間関係において有効なコミュニケーション技術を身につけたいという方
・自分はどうも周囲の空気がよめない・・・とお困りの方
このような方には、全4回のライフコンサルテーションコースをおすすめします。
【内容】はじめの1回であなたのお話を深く聞いていき、お互いの理解を深め、あなたのニーズを引き出します。さらに、あなたのコミュニケーションにおける問題点や、その問題を抱える根本の原因をさぐり、根本的な改善方法をご提案します。あわせて、円滑なコミュニケーションをはかるための具体的なテクニックを伝授します。
自分を深く知り、問題解決につなげたい（心のメンテナンスのために）という方
・まずは自分を知るということからはじめたいという方
・自分自身のより一層の向上のためにカウンセリングを利用したいという方
・カウンセリングってどういうものかを知りたいという方
このような方には、全3回の精神分析コースをおすすめします。
【内容】はじめの1回であなたのお話を深く聞いていき、お互いの理解を深め、あなたのニーズを引き出します。さらに、あなたがあなた自身を深く知るという作業を丁寧に行い、あなたが幼いころから無自覚に繰り返してきた行動パターンを分析します。そして、『人は６歳までの間に自分の中に自分の人生のシナリオを書き終わっており、そのシナリオ通りに一生をおくる』という交流分析の理論をもとに、あなたが無自覚に作り上げてしまった望まれざる人生のシナリオを、あなたが望むシナリオへと書き換えていく具体的な方法を導き出します。
カウンセリングの受け方は、相談者の時期やタイミングやご相談内容によって様々です。こちらに挙げた例は、すべての方にあてはまるわけではありません。
カウンセリングの受け方についてはカウンセラーと十分話し合いながら、決められることをおすすめします。
