カウンセリングを活用してご自分の問題を克服した方々に
カウンセリングの体験談を寄せていただきました。
あなたと同じように悩んで来られた方々の生の声を、是非参考にしてみてください。
女性（Ｃ.Ｏさん） 〜来談回数…10回以上19回未満〜
カウンセリングは初めて受けました。１〜２年前からホームページを拝見していたのですが、カウンセリングを受ける勇気がありませんでした。カウンセリングに関しては、いろいろ良くない噂を耳にする事があり（カウンセラーが高圧的、独断的、本当に問題は改善解決するのかなど）悪い先入観ばかり持っていましたが、結果的に西新宿カウンセリングルームと出会え通う選択をして良かったと思います。私の主な問題は母との関係でした。世間一般では母親を尊敬する人や好きな人物として挙げたりするようですが、子供の頃から一貫して私は母の事が嫌いでした。そう思う事への自分への罪悪感（なぜ産み育ててくれた事への感謝の気持ちが湧かないのだろう...など）、「嫌う」「イヤだ」と思う感情を抑圧し続ける事の苦痛(我慢し続ける事により身体には円形脱毛症、顎関節症、過敏性腸症候群などいろいろなストレス症状が出ました。）母との関係を根底としたあらゆる場面での人間関係の辛さを少しでも和らげたいと思ったのです。自分の感情を人にさらした経験など無かったので最初は「ここまで自分の内面を露出、さらけ出してしまった」と言う羞恥心（？）のような感情が出ましたが、すべて吐き出す事で本当の問題点（やはり母との関係）が浮き上がってきたように思います。佐々木先生からは「次回までに書いて持って来る」と言う課題を何度か出されましたが、今まで自分の感情を書いた事が無かったので新鮮な発見がありました。書いてみるとその後は冷静になる事ができ、自分自身の悪感情に振り回される事が無くなってきました。感情を論理的（？）に取り扱って良いのだと言う事を学びました。佐々木先生のカウンセリングは高圧的、独断的な事が無く、上手に誘導していただき先生との会話のやりとりや自分で話しているうちに気づく事が多かったような気がします。自分の感情を合理的に整理すると言う事を教えていただきました。カウンセリング前は最終的には母への感謝の気持ちが湧き上がったりや「お母さんの子供で良かったよ」と言える位になると良いなぁと漠然と思っていましたが、カウンセリング中やカウンセリングが終了した今でも、そんな感情や思いは湧きあがりません。母への嫌悪は変わりません。母を好きにはなれませんし、許すつもりもありませんがこれ以上嫌う事や母の事で思い煩う事も激減しました。でもそれで良いと思えるようになりました。そんな自分を許せるようになりました。母との関係も改善したとも思えませんが、自分が（母から、自分の悪感情から）振り回される事が少なくなりました。今まで自分が我慢すれば、自分の感情を抑えていれば事が済むと思っていましたが最近は自分の実年齢にあった言葉できちんと、イヤだ、受け入れたくない、不快であると表現できるようになってきました。これも佐々木先生との１年弱に渡るセッションの積み重ねのおかげだと思います。佐々木先生の（時には厳しいセッションの時もありましたが、）的確なガイドに感謝しています。心からお礼を申し上げます。ありがとうございました。
女性（匿名さん） 〜来談回数…5回以上9回未満〜
現在の日本で、カウンセリングはまだ身近なものではないと思います。また、カウンセリングで全てが魔法のように解決する訳でもありません。ただ、私はここで「自分がつまづいた時に誰かに助けを求める勇気」を学びました。本当の強さとは、自分で立ち上がる強さだけでなく、人に助けを求められる選択ができる、という事も含まれるのだと思います。私の問題は根本的には解決していませんが、問題にどう向き合うべきか、という一つの道を得られたと思います。
女性（alegreさん） 〜来談回数…10回以上15回未満〜
今までにも他の機関でカウンセリングを受けたことはありましたが、なかなか続くことはありませんでした。でも、こちらのカウンセリングでは温かい雰囲気が良かったのと、悩みの解決について「こういうことを考えていきましょうね」と方針を話して下さったので、私は続けて話してみたいと思うようになり、通うようになりました。
毎回行くたびに、自分の新たな面を発見できたり、そんな考え方もあったのか〜と感心することが多かったです。ホワイトボードを使いながら進めると、視覚的にも整理されて自分の問題点が理解しやすかったです。私の場合、相手の気持ちを優先しすぎるために、自分の気持ちが分からなくなっていました。それがだんだんと、自分は今どう思っているのかな？と気にかけられるようになり、自分の考えを大切にしようと思うようになりました。
恋愛の悩みがきっかけでこちらに来ましたが、それだけでなく、自分の考えに自信が持てるようになり、成長できたのでは？と思っています。佐々木先生、どうもありがとうございました。
女性（匿名さん） 〜来談回数…5回以上10回未満〜
夫婦間の衝突が絶えない、精一杯努力しているのに少しも改善されない、夫婦2人でこちらのカウンセリングへ訪れたのは、それがきっかけでした。「カウンセリング」というもの自体が初めてでしたが、最初は不安でした。主人はいつもどおり自分はいかに優れていて非がなく、一方妻はどれだけ至らないかを見事なまでに主張することが目に見えていましたし、それを聞いた誰もがそのままを信じ、結局また私はダメなレッテルを貼られるのではないかと思っていたからです。今思えば支配的な主人との関係の中で、常に顔色を伺いビクビクしながらの生活の中で、自分はどう思うのか、どうしたいのか、それを表現することなどをしなくなっていました。古藤先生の言葉をすがるように聞き入りました。決して操作することなく私の心やペースを大事にして下さりながら進めたカウンセリングの帰り道は、いつも心のモヤモヤがパーッと晴れたように明るい気分でした。
「ご主人に対して嫌だと思っている点を書いてきて下さい」と言われた時、そんなことできるわけない、主人に何をされるかわからない、恐怖心が湧きました。主人は「わかった、よし、もうやめよう、カウンセリング、やめような」と言いました。その時私は、これは逆に絶対にやらなくてはならないと強い直感が働きました。
彼が私の辛い苦しい嫌だ疲れた…そんな思いにすぐさま反応して共感して助けてくれたことなど一度もなかったからです。
何かがおかしい、これは危険、彼の言うことをうのみにしてはいけないと思い、カウンセラーのおっしゃったとおり、自分の彼への思いを正直に書き出しました。古藤先生のように“自分の本当の味方”と思える人からのエンパワーメントが後押ししてくれました。
自分と主人の関係がどういうものであるかを知り、この先の私の選択肢が明確になり、自分はどれを選ぶのかを決め、行動に移そうとしました。でも長年身にしみついた自信のなさ、判断力、行動力、自尊心の低さ、彼への恐怖心からなかなか動けず、でも最後は彼への恐怖心から逃げるようにして別居に至りました。
やっと安心を手に入れました。渦中にいた時には見えなかったものが沢山見えてきました。
次に、過去の自分や家族や育った家庭環境を振り返ることで出来上がった今の自分の傾向を知り、それら全てを受け入れ、自分をいつくしみ、大切にして生きていくことという目標ができました。
古藤先生、私は先生に会えた事に大変感謝しています。
私の中に眠っていた力を引き出して下さり、ありがとうございます。
このままの私でいい、正直にいていい、人によっては当たり前のことかもしれませんが、常に“いい子”でいなくてはならず、人が何を望んでいるかがわかり、それに合わせる能力ばかりが育ってしまった私には心が軽くなる大きなヒントでした。
又、何か自分では処理しきれない心のざわつきを覚えた時、何かがおかしいと感じた時はこれからもぜひ力を貸して下さい。
女性（女性さん） 〜来談回数…20回以上〜
一人では解決し難い夫婦の問題を抱えており、１年間かけてゆっくりと問題解決のためにカウンセリングに通った。
カウンセリングはまず、自分自身と向き合うことから始めた。
催眠療法を行い、以前から抱えていた自分自身の問題を見つめる作業をした。幼少時の自分自身と触れ合い、また両親との関係を見つめていくうちに、自分の問題行動がどのようにして形成されていったのか、そしてその行動は本当は何を求めていたのかを理解できた。
また画期的だったのは、催眠療法で主人の中に入り、主人目線で自分を見た時だった。初めて主人の立場に立って自分を眺めた時に、今までは全く気がつかなかったものが見え、主人の気持ちを理解することが出来た。
またイメージ療法を行い、自分が治療の中でイメージした自分自身を強化していったことも、画期的だった。
そのように、一つずつゆっくりと納得するまでカウンセリングに通い、当初抱えていた夫婦の問題は解決の糸口を見出すことが出来、夫婦関係は１年前とは比べ物にならないくらい、良好になっている。カウンセリングを進めていくうちに、自分にとって主人がどれだけ大切でかけがえのない存在であるかを認識できた。
何よりも素晴らしいと思うのは、ありのままの自分を受け入れることができるようになったと思うことである。カウンセリングを始める前に比べると、ずっと自分のことが好きになった。 そして自分に自信を持つことができたと思う。
古藤先生、プロフェッショナルなカウンセリングを本当にありがとうございました。お蔭様で、安心して自分をさらけ出すことができました。
まだまだ道半ばですが、これからも目標達成のために努力していきたいと思います。
女性（アイダホさん） 〜来談回数…10回以上20回未満〜
カウンセリングを受ける前は、自分のことをよく知らない方に家族でも解決できない不安をぶつけても良いのか、自分でも抱えきれない悩みを第三者がわかってくれるのだろうかという心細い気持ちでした。そのためカウンセリングへの期待より不安が勝っている状態でした。
先生は、そんな私の様子を見て、私に合ったペースでカウンセリングをして下さいました。
感情のまま思いを伝える私に対していつも温かく優しく接して下さいました。
そして安易に不安解消の結論を出すのではなく、自分自身で解決できるようになる考え方を教えて下さいました。
先生は優しくして下さるだけでなく、自分で前へ進むためのエネルギーを与えてくれます。それって一過性の優しさより、これからに向けたずっと大切な力だと思います。不安でいっぱいだった私を真剣に受け入れて下さった先生、ありがとうございます。そしてこれからも、行き詰った時にお話聞いて下さい。
直接関わらなかった先生方も、温かな対応、ありがとうございました。
女性（たけのこの芽さん） 〜来談回数…10回以上15回未満〜
私がこのカウンセリングルームを利用したきっかけは夫婦の問題からでした。
普通は２人でそれぞれカウンセリングを受けていくべきなのでしょうが、私の方の非が大きいと主人に言われ、１人でカウンセリングルームをさがし、とても心細い思いで１回目のカウンセリングに向かったのを覚えています。
今まで人に言えなかった本当の気持ちをそのまま受け入れてもらったあとの心の軽さ。本当に初めての体験でした。
結果的には離婚となりましたがカウンセリングを受けて、なぜ私達が向きあえなかったのかが理解できていましたから、新しい人生に向けて再出発できました。カウンセリングはアドバイスをくれると言うよりも、自分の気持ち、思いぐせなど本当に気づかなかった部分を気づかせてくれる所だと思いました。佐々木先生、本当にありがとうございました。
女性（匿名さん） 〜来談回数…3回〜
運良く、こちらのカウンセリングルームに出会えたことを、とても嬉しく思っています。こちらに伺うまでは、「どうにかしたい」という思いはあってもどうして良いか分からず、時にひどく落ち込んだり、他人や自分を責めてまた落ち込む、という、大変疲れる日々をかつては過ごしていたなぁ、と思います。（と言っても、わずか2ヶ月前までそうだったのですが）
今も、自分が天地がひっくり返ったように善人になったとか、ものすごく気持ちの切換えが早くなって、何もかも気にならなくなったということは特段ないのですが、例えば悩んでいても以前なら絶望的な気分だったのが、今は「あー、今日は悩んでいて頭が重いんだなぁ」といった按配で、随分と楽になりました。また、「もやもやしているのは言いたいのに言えなかったからか」とか、気づけるだけでも楽なのですね。また、もしまた自分で抱えきれなくなってもこちらのカウンセリングルームを知っている、というだけでも気分が違います。古藤先生を初め皆様、どうもありがとうございました。
女性（トコトコさん） 〜来談回数…5回以上10回未満〜
「どうしていいかわからない」わらにもすがる思いで初めてメールしたのは、去年の6月。当時の私は、2度目の結婚生活がうまくいかず、夫以外の人を好きになってさらに傷つき、苦しくて、眠れない毎日を過ごしていました。他の人はみんな幸せそうなのに、どうして私ばかりいつも恋愛や結婚がうまくいかないのだろう。夫や夫の浮気相手を憎み、幸せな人達を妬み、どん底の状態で1回目のカウンセリングを受けました。遠方だったので、電話でのカウンセリングをお願いしました。
最初は、夫への不満を話すだけでしたが、やがて不倫相手のこと、前夫こと、そして両親のこと、つらかった子供時代のことに話が進んでいくうちに、自分がずっと生きづらかった原因が、両親（特に母親）との関係にあることがわかってきました。現状は何も変わっていないのに、少しずつ自分の中で何かが変わり始め、心が楽になっていくのがわかりました。電話以外でも、私の不躾なメールに何度も返信をいただき、そのたびにとても励まされ、自分は一人じゃないんだという安心感がいつもありました。
最終的には離婚という選択をしましたが、今、人生で初めて、生きていることの喜びや、一人でもちゃんと立っていられる自信を得て、毎日が楽しく充実しています。これからも、迷うこと、落ち込むことはあると思いますが、自分の指針は自分にあること、自分を信じて自分の幸福に貪欲に生きていきたいと思います。
カウンセリングを受けてわかったことは、いくつになっても人は変われるのだということ。自分と向き合うことから逃げていると、年をとればとるほど息苦しくなってくること。ちょっと生意気ですが、苦しんでいる人達にそれを教えてあげられたらいいのにと最近思います。
男性（DOUG．さん） 〜来談回数…5回以上10回未満〜
現実的に起きている不安を整理し、それを解決するための道しるべを的確に示してくれたことで気持ちが変化していることを感じました。混乱していた心の中を、穏やかにさせることができたことは、このカウンセリングでは、非常に有意義だったです。
いろいろとありがとうございました。
女性（七草さん） 〜来談回数…5回以上10回未満〜
私は10年位、付き合っている相手を信用できず、疑ってしまう事に悩んできました。「この人なら」と思って付き合い出した人でも、一定の期間が経つと、「浮気しているんじゃ」等と疑い出し、自分も相手も嫌な気分になり、結局疲れてダメになってしまう、という事の繰り返しでした。誰にも真剣に相談できず一人で考え、「きっと最初の相手に浮気された事が原因で、信用できない人間になってしまったんだ」と被害者意識とあきらめが、どこか心の中にありました。
やっとカウンセリングを受けようと決めた当初も、その思い込みが根強くありました。本当は別の原因があったにも関わらず、私は無意識のうちにそれに触れないようにしていたのだと、後で分かりました。しかしカウンセラーの方は辛抱強く、その別の原因（私の場合は子供の頃の経験や気持ちでした）にたどりつき、解消すべく色々と試みて下さいました。最終的に自分の悩みの本当の原因が分かった時、それまで自分が気付きもしなかった考えや感情に驚かされ、また非常に納得もしました。現在は気分も楽になり、自分でコントロールしやすくなったせいか、今までのように疑ったりすることもあまりなくなりました。
カウンセリングに通ったのは今回が初めてでしたが、行ってみて良かったと思います。あまり大げさなものと考えず、今度はちょっとした相談などでも伺ってみようかな、と思っています。本当にどうもありがとうございました。
女性（しろねこさん） 〜来談回数…5回以上10回未満〜
初めてカウンセリングを受けたのは約2年前、ふりかえってみると、それまでは随分苦しい生き方をしていたなあと思います。長い間抱えていた母との問題が解決されて、今では母ととても仲良くなりましたし、自分の生活も楽になりました（精神的に）。子供や思春期にできた“しこり”というか感情的な問題がこんなにも自分の人生に影響を与えていたのか、と改めて驚きました。それと同時に問題から目をそらさないでカウンセリングで乗り越えられたことにとても満足しています。まだこれから先も別の問題にぶつかることがあると思いますが、やっぱりカウンセリングを頼りにさせてもらうと思います。古藤先生ありがとうございました。
女性（人生満喫中さん） 〜来談回数…5回以上10回未満〜
初めてカウンセリングルームへ伺ったとき、私は長年の体調不良と、夫婦仲もうまくいかず、八方塞の状態でした。治療を怠けている訳ではなく、お医者さんもネットなどで探して、よさそうな病院を見つけは通っても、毎回「原因不明」の繰り返し。主人とも、家事も仕事もできる限りの事はしているのに、日々つらくなるばかり…。私のやりかたが悪いのか、他に何をどう頑張ればいいのかを教えていただくつもりでした。ですが、古藤先生とお話させていただくと「頑張らなくていい」「もっと自分を大事にしてあげてください」と…。とても意外な言葉でしたが、気がつけば今までに溜まっていたものを先生に一気に吐き出しながら、涙が流れておりました。カウンセリングとは、先生にアドバイスを頂きながら、長年の環境で出来てしまった癖で、自分でも気がつくことの出来ない、自分の本当の声に耳を傾ける方法を一緒に探し出す作業だと感じております。そしてカウンセリングが終わった後、その方法を実践し、抱えていた問題への答えを自分で自信をもって選ぶ…。人生は選択の繰り返しだと言いますが、自ら選び出す事ができるようになるだけで、人生が１８０度違うものへと変わるものだということを、身をもって体感致しました。お蔭様で、今では医者に行かずとも毎日元気に、またその後離婚致しましたが、その選択に一切迷いはなく、毎日楽しく前向きに生活しております。また、カウンセリングは一時的なものではなく、自分に合ったカウンセラーの先生と出会い、何か壁にぶつかった時、乗り越え方を見つけ出すための、人生に必要な大事なパートナーだと考えております。何事も遅いということはありません。今から前向きに生きたいという方には、カウンセリングお勧めいたします。
女性（新前ママさん） 〜来談回数…5回以上10回未満〜
結婚して10ヶ月、主人の浮気疑惑。そのころ妊娠がわかり、普通以上に精神不安定状態の中で主人への信頼を失いはじめ、夫婦関係がぎくしゃくするようになった。その4ヵ月後浮気発覚。私の精神状態はパニックになり、実家の両親、姉などに支えられ、カウンセリングに通いながらなんとか精神安定をはかり出産することができたものの、その後も同じことを繰り返す主人。悔しい、許せないという気持ちが強いなか、子供のことやまだ主人を好きと思う気持ちがあるそんな状態で、主人に自分の気持ちをぶつけたり話し合いをもったりと、私なりになんとかしようと試みたものの、お互いの考えが全く違う為に話し合いにならず、悩み苦しむ私の心が限界にきていたころ、こちらのカウンセリングルームをインターネットで見付け、通うことになりました。どうするべきか全くわからなく、もがき苦しんでいた心が、最初は本当に何かわかるのか？答えが見付かるのかと不安でしたが、カウンセリングや催眠療法を受けるうちに自分の本当の気持ちにふれることができ、それに気付くことができ、どうすればいいのかがわかったときは、また頑張れると思えました。今までの私の苦しみを理解してもらえたと感じた時、とても安心した穏やかな気持ちになり涙があふれてきました。相手のことも見詰め直すことも出来たし、結果別居という答えを出したけれど、進む方向が決まり、これからは今までとは違った辛い日々が続くかもしれないけれど、何も変わらない毎日を過ごすより、少しでも前進できる日々を過ごすことができると思えるようになったのもこちらのカウンセリングルームのお陰だと思っています。ありがとうございました。
