私たち現代人にとって、メンタルヘルスや自分の心の健康状態に関心を持つと
いうことは、欠かすことのできないあたりまえの自己管理なのです。
あなたも、定期的な心のメンテナンスをはじめてみませんか？
本当の自分が見えてきますよ。
皆さんは、カウンセリングを特別な物と考えていませんか？
ストレスフルな現代社会で生活して行くために「メンタルヘルス」はとても大切なことであり、またあたりまえのことなのです。
自分の心の健康状態に関心を持たない人をみなさんは信用できるでしょうか？カウンセリングを受けることは、どなたにも必要で重要な自己管理の１つなのです。
カウンセリングっていったいどんなものでしょう。
それは、相談者によって様々です。
ここでは一般的なことをお話します。そしてあなたが気軽に
カウンセリングに訪れる様になれることにお役に立てれば幸いです。
カウンセリングと言うと、「心が病んでいる人だけが通う場所」といった暗いイメージを持たれる方もまだまだ少なくは無いでしょう。そのため、多くのカウンセリングルームが相談者と相談者が顔を合わせることがない様に予約時間を調整したり、様々な工夫をしています。
しかし現代では、カウンセリングは立派な学問として確立されていますし、カウンセリングを受けることは前述したように、あたりまえの自己管理の１つなのです。つまり専属のカウンセラーがいるということは健全な精神を持っているという証明であり、ステイタスであると言えるでしょう。近い将来、エステに行くような感覚でカウンセリングが活用される世の中になると私達は考えていますし、その必要性を感じています。
そしてカウンセリングを無理やり一言で表現すると、相談者自身の深い自己洞察だと言えます。言ってみればカウンセラーは、そのお手伝いをしているのに過ぎません。しかし、心に元気が無い時に一人で自己洞察に入ると思っても見ない方向に落ち込み、さらに苦しむことになりかねません。
これは正しい自己洞察ではなく、ただの自己否定がさらにあなたを苦しめている状態だといえます。
また、人が日々成長するために自己洞察は欠かせない大切な要素を持っていますが、いくら心が元気な状態だとしても、やり方を間違えると求めている効果は得られません。
それらをカウンセラーは、カウンセリングの技術であなた本来の流れに沿った正しい自己洞察を促します。おのずとカウンセリングは相談者によってまちまちなものになって来ますし、相談者の心理状態によっても当然変わって来るのです。さらにそれによって、技法もまちまちになることは言うまでもありません。西新宿カウンセリングルームでは、イメージ療法、催眠療法、精神分析療法、家族療法、行動療法、認知療法、認知行動療法、再決断療法、 トラウマ療法などの様々な療法を組み合わせて、相談者にあわせたかたちにコーディネートして技術を提供しています。
また、イメージ療法や催眠療法に「洗脳されるかもしれない」、「怖い」といった印象を持ってらっしゃる方は、是非この機会にその誤解を解いて頂きたいと思います。
イメージ療法や催眠療法は、完全にあなたの意志を奪う物ではありません。上手く活用すれば、あなた自身も気付いていない、あなたの心の奥底に眠っている「なにか」に気付くことができる有効な手段となります。あなたの心の奥底の「なにか」は、あなたに気付いて欲しくて、度々問題行動を起こします。それが異常なまでの依存症や不安、嗜癖を生みます。その「なにか」に気付き、浄化してあげることによって随分ラクに生きられるようになります。さらにカウンセラーは相談者の気持ちを常に確認し、それに沿って相談者に合った心理療法を行っていきます。怖がる必要はありません。
また、カウンセリングで、思い出したくも無い過去を思い出すことを強要するカウンセリングルームもありますが、こちらではそのようなことは一切いたしません。 もちろん、過去の問題を見つめて行くことは大変重要なことですが、相談者には過去を見つめるために必要な心構えと時期があります。西新宿カウンセリングルームでは、相談者のその時期を見極め、無理の無いセッションを行います。
難しく考えることはありません。カウンセリングでは、「あなたが自分でも気付いていない、本当にあなたが したいことをする」それがベストなのです。カウンセラーはそれを実現するお手伝いをしています。
